Vier Phasen der Trauer
1. Leugnen
2. Emotionalität
3. Rückkehr ins Alltagsleben
4. Akzeptanz

Geben Sie sich ausreichend Zeit

Gehen Sie hinaus und verschanzen Sie sich nicht zu Hause. So sind Sie an der frischen Luft und können versuchen, die Natur zu genießen – dies kann Ihre Stimmung ebenfalls heben. Leiden Sie unter Appetitlosigkeit, sollten Sie trotzdem nicht auf Essen verzichten. Gerade in einer solch schweren Zeit braucht Ihr Körper Nährstoffe.

Wichtig ist, dass Sie sich für Ihre Trauer Zeit nehmen – auch wenn Ihr gesellschaftliches Umfeld dies vielleicht nicht zulassen will. Sie können die Trauerbewältigung nicht zwanghaft beschleunigen. Lassen Sie sich nicht von außen unter Druck setzen, nehmen Sie aber auch Hilfestellungen an.
Auch hier können wir Ihnen Helfen!